¿Cómo incrementar tus niveles de productividad?

¿Y  cómo van los planes de emprender?  ¿Por ahora son sólo un boceto? No importa, ya estás en marcha. La meta estará cada vez más  cerca. 

 

Sé que no lo sabes, pero te lo voy a comentar. El artículo anterior relacionado con la "determinación", o sea,  la actitud que asumimos ante cualquier reto que nos hemos planteado, lo escribí mientras iba de mi trabajo al lugar donde vivo. Iba do en un ómnibus y venía  de vivir un largo día  de trabajo. 

 

Así,  entre aceleradas y frenadas, fui plasmando todo lo que ya tenía planificado. ¿Queda claro lo que significa "en hechos" la palabra determinación? 

 

Bien, esa anécdota es para introducir la razón de ser del artículo de hoy: la necesidad de estar "enfocado".

 

Quizás ya has escuchado hablar del "hiperfoco" y de las "ondas cerebrales". Bien, ¿qué relación tiene esa información con la acción de emprender? Mucha, en realidad. 

 

Por experiencia propia todos sabemos que el cerebro funciona mejor y de forma más perceptiva dentro de un entorno natural. Mi interés hoy es mostrar de qué forma la aplicación práctica de estos conceptos te permitirá optimizar tu  productividad.

 

Hay, definitivamente, una relación absoluta entre lo que hacemos con nuestro cerebro y los resultados que obtenemos en nuestro  cuerpo y nuestra realidad en general. Así que si tu tiempo es breve, te convendrá mucho saber  cómo activar ambos procesos: el hiperfoco y la super concentración.

 

En una situación ideal, en la que tú puedes elegir qué escuchar, busca música que te ayude a activar las ondas gamma.

 

¿Pero qué hacer si ese no es tu caso?  En el caso mío,  por ejemplo, trabajo en el ómnibus, durante la hora de descanso de mi trabajo, al llegar a casa cuando el cansancio se vuelve el centro de mi existencia.  Sin embargo,  en todos los casos y contra todo  pronóstico, alcanzo  tal nivel de concentración que literalmente "me voy " del lugar y la circunstancia en la que me encuentro. ¿Cuál es la clave? 

 

1. Una actitud determinada.  Nada me aparta de mi propósito.

2. Practicar conscientemente  la respiración profunda y lenta. 

 

Lo primero que hago es estar absolutamente presente en el lugar donde estoy. Consciente de cada parte de mi cuerpo y del entorno. Después dirijo mi foco hacia la tarea que deseo ejecutar. Literalmente "me convierto en la tarea".

 

¿Cuánto tiempo puedo mantener mi foco? Durante una hora y media aproximadamente. 

 

Puedo dar como testimonio que el nivel de productividad en ese estado es alto. 

 

Tu tiempo de ejecución  se optimizará. Es importante que al terminar tu actividad estires todo tu cuerpo. No estabas exactamente relajado, sino provocando a conciencia  una super concentración y todo tu cuerpo estaba centrado en ello. Por tanto, necesitas soltar y relajar cada músculo.

 

Prueba tu capacidad de activar a tu voluntad el hiperfoco y después me cuentas qué hiciste para lograrlo y cuáles fueron tus resultados. 

Anicia Flores